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El desayuno es la comida mas importante del día, no basta
con una manzana, o una ensalada de frutas, sobre todo para los niños, quienes
suelen resistirse a desayunar, y optamos por dejarlos salir con algo de fruta
para que coma en el camino.
El desayuno para los niños debe ser nutritivo, para ello existen recetas de
comida, que ofrecen diferentes alternativas saludables para el desayuno
infantil.
Algunas ideas para dar un desayuno a los niños son:
·
1 vaso de jugo de naranja exprimido con miel, 1
vaso de yogur con cereales y 2 tostadas con dulce
·
1 vaso de licuado de plátano con leche, 1
sándwich tostado de jamón cocido y queso.
·
1 vaso de yogur bebible, 1 huevo revuelto, 2
tostadas con queso y dulce.
·
1 vaso de leche con cacao, 2 tostadas de pan con dulce y queso, 1 fruta
·
1 vaso de yogur con frutas, 2 panqueques o
crépes con miel.
·
1 vaso de arroz con leche, 1 vaso de zumo de
naranja con miel, 2 tostadas de pan con dulce.
·
1 vaso de leche con cacao, 1 huevo revuelto con
queso y jamón cocido, 1 vaso de zumo de naranja con miel.
Ya sea al pie de la letra o si se les quiere agregar algo
más, estos desayunos Estos desayunos nutritivos para niños son completos, ya
que poseen proteínas, minerales y grasas.
Una vez que hemos cumplido con la meta del desayuno, es
momento de pensar en el lunch o en la comida, pero no podemos saltarnos el
desayuno.
